Nosso guia para se tornar um yogi A palavra “yoga” vem do antigo sânscrito “yug”, e significa “unir”, "unificar". Em outras palavras, a união do corpo e da consciência leva ao equilíbrio perene e perfeito. Essa prática ancestral indiana combina posturas corporais – asanas– e exercícios respiratórios – pranayama. O yoga surgiu há mais de 5.000 anos[…]
1 Agosto 2026∙12 minutos de leitura
Quais são os requisitos necessários para dar aula de yoga? Você deve encontrar as suas próprias limitações. É isso que o yoga ensina: reconheça suas próprias limitações e cresça a partir delas. B.K.S. Iyengar Essa citação do escritor Augusto Cury, resume bem o significado e a responsabilidade por trás do trabalho de um professor de[…]
1 Agosto 2026∙13 minutos de leitura
Alongamentos para melhorar cólica menstrual Este post provavelmente não vai interessar aos homens. Ou, quem sabe, alguns curiosos do universo feminino. Afinal de contas, eles não vivem isolados no mundo, não é mesmo? Mas as mulheres que praticam yoga (que também melhora as tendinites) ou que querem começar certamente encontrarão algumas respostas a uma pergunta[…]
1 Agosto 2026∙7 minutos de leitura
O que é preciso ter para ser um iogue? Yoga vinyasa, ashtanga yoga, hatha yoga, yoga dinâmica... Como se equipar para ser um verdadeiro craque em qualquer tipo de prática da yoga? O traje apropriado é essencial para se sentir confortável e segurar o seu asana (posição da yoga), bem como um mínimo de material[…]
1 Agosto 2026∙7 minutos de leitura
Nossos professores de Yoga te dão todos os conselhos para que você possa dar início a uma nova atividade ou aprimorar sua técnica!
Seja você um iniciante no Yoga ou alguém que está procurando aprofundar seus conhecimentos.
Você pode encontrar vários professores de yoga nas capitais do país: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Curitiba, Distrito Federal e todas as outras regiões do Brasil.
Se preferir, existe também a possibilidade de aulas coletivas, curso com um estilo específico, por níveis e também cursos online. Na Superprof você encontrará o profissional perfeito para te ajudar a ter aulas particulares de Artes e Lazer. Mais de 100.000 apaixonados já tiveram aulas de Yoga com o Superprof!
Como surgiu a filosofia do relaxamento? Você faz yoga há alguns anos ou quer experimentar essa atividade física cheia de qualidades? Ou talvez você tenha descoberto essa disciplina porque procura um exercício que une bem-estar, compreensão corporal e emocional? Independente do motivo, você está interessado em conhecer a história e a filosofia dessa prática milenar.[…]
1 Agosto 2026∙8 minutos de leitura
Relaxamento e paz interior não são os únicos benefícios experimentados por quem pratica yoga. Quem faz aulas de yoga regulamente, pode notar uma melhora significativa na postura, em dores crônicas diversas, na forma de respirar, diminuição da ansiedade, flexibilidade… Enfim, os benefícios são muitos.
E se você fica impressionado com as fotos que vê por aí de pessoas praticando yoga com um pé na cabeça e um sorriso no rosto e pensa que nem adianta tentar uma aula porque nunca vai chegar naquele nível, não se desespere, o professor de yoga particular vai te mostrar que é possível aproveitar os benefícios dessa pratica milenar mesmo que você não consiga encostar o dedão do pé na cabeça.
Com a correria da vida cotidiana, as vezes nos esquecemos até mesmo de prestar atenção em nossa respiração. Dar conta do trabalho, de horas no trânsito, da vida em família, encontrar tempo para os amigos, estudos e para o lazer… Ufa. Poucas pessoas se sentem equilibradas em meio aos afazeres do dia a dia.
Nas classes de yoga o mestre ou instrutor irá te auxiliar e ensinar a voltar a sua atenção para o momento presente, através dos asanas (movimentos) e pranayamas (respiração correta) você terá a oportunidade de se reconectar com você mesmo e encontrar o equilíbrio necessário para lidar com o caos da vida. Há exercícios que ajudam a melhorar o sono, o humor as dores e além de tudo isso, o yoga aumenta a quantidade de prana (a energia vital de todos os seres) o que faz com que a pessoa se sinta mais relaxada e em paz.
O Superprof conta com mais de 1300 professores de yoga qualificados. Você pode escolher o mestre com o qual sentir maior afinidade e agendar a suas aulas. E a maioria de nossos professores oferece a primeira aula gratuita. Para, respire e se reconecte com você. Namastê.