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Yasmim
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Sobre Yasmim
Inicio com um aquecimento para ir ativando o corpo e previnir de futuras lesões... Depois alternamos em exercícios de alongamento e fortalecimento, buscando flex de virilha, coluna, ombro... com um treino em casa mesmo adaptado à necessidade de cada um
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Sobre a aula
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Português
Não tenho formação específica na área de educação física e afins, mas trago toda minha experiência física pessoal do frevo, dança popular, pole, lira, tecido, aulas próprias para flexibilidade para ser uma troca bem massa e começarmos a ter essa rotina de treinar alongamento e melhorar o corpo
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