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Jainara
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Te ajudo a alcançar seus objetivos, com prática baseada em evidências e sempre respeitando suas individualidades (consultoria online 150 reais mensal)
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Local das aulas
Sobre Jainara
Formada pela Universidade Estadual de Londrina, comprometida com a ciência e o atendimento individualizado.
Atuo na área há 7 anos (experiências com estágios, iniciação científica, integrante em grupos de pesquisa e projetos de extensão, como o Envelhecimento Ativo oferecido na UEL para idosas, etc.)
Trabalho com todas as idades, homens e mulheres, que visam melhorar a qualidade de vida, condicionamento físico e/ou estética (hipertrofia e emagrecimento)
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Seguimos algumas etapas antes de termos a aula presencial, sendo:
Anamnese: faço algumas perguntas pra te conhecer melhor, saber suas possíveis restrições, objetivos, rotina, etc.
Fotos: envio orientações para que você me mande fotos suas e, assim, utilizarmos como comparação e como base para a prescrição do treino, a fim de verificar possíveis alterações posturais e pontos a serem melhorados com mais precisão
Avaliação funcional: com base nas etapas anteriores, posso aplicar alguns testes visando entender possíveis quadros de dores, alterações físicas/posturais, etc. aumentando a individualidade do plano de treino
Os treinos online são prescritos via App (MFIT) fácil de usar, possui todas as especificações (séries, repetições, descanso, etc.) e vídeos demonstrativos. Ofereço todo suporte pra correções e dúvidas via WhatsApp
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Recomendações
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1
Super atenciosa!
Sempre responde as dúvidas com explicações baseadas em algum estudo/artigo, dá pra ver que é dedicada e está sempre se atualizando!
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Preços
Preço
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Preços dos packs
- 5h: 1 391 CVE
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online
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Detalhes
140 reais é o valor mensal da consultoria ONLINE
Também ofereço atendimento presencial em Londrina, todas as regiões, com valores a partir de 55 reais a hora/aula, podendo haver variação de acordo com a região e horário
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