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Bernardo
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- Treino Personalizado
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Ajudo pessoas fisicamente e emocionalmente. Personal Trainer (TEEF Fitness Academy) e estudante na UAb (Licenciatura Ciências Sociais, Minor em Psicologia)
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Local das aulas
Sobre Bernardo
Sou Personal Trainer certificado (Técnico Especialista em Exercício Físico, Fitness Academy) e trabalho num ginásio em Angra do Heroísmo, onde dou aulas de grupo e acompanho clientes. Sou também treinador de squash de crianças e adolescentes.
Estudo Ciências Sociais na Universidade Aberta, com minor em Psicologia, e é daí que vem a forma como trabalho: o plano de treino é metade do caminho. A outra metade é perceber o que te faz desistir e ajustar a rotina para que isso não volte a acontecer.
Treino musculação, corro e jogo squash em competição, por isso sei bem o que é encaixar o treino numa vida cheia.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Para quem é: para quem já começou e desistiu várias vezes, tem pouco tempo, ou quer voltar a treinar com alguém do seu lado.
Como funciona:
Primeira sessão (oferta): videochamada para conhecer os teus objetivos, rotina, histórico e limitações.
Plano personalizado: treino adaptado ao tempo que tens e ao sítio onde treinas (casa, ginásio ou ar livre).
Check-in semanal por videochamada: vemos o que correu bem, o que falhou e porquê, e ajustamos.
Apoio por mensagem durante a semana para dúvidas.
Além do treino, trabalhamos os hábitos, a motivação e a organização da tua semana, para que a consistência deixe de depender da força de vontade.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Bernardo serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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