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Kathrein
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Sobre Kathrein
Sou formada em Educação Física Plena com especialização em Lesões e Doenças Musculoesqueléticas, meu foco é saúde, bem estar e condicionamento físico!
Meu trabalho começa com uma anamnese e avaliação física incluindo avaliação postural, onde irei analisar e a partir dessas informações dou inicio a prescrição de exercícios, levando em consideração todo o seu histórico com exercício físico!
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
- +1
níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Minhas aulas são baseadas nas individualidade de cada aluno, seguindo os protocolos da OMS!
A minha abordagem envolve periodização, onde o estímulo é alterado a cada 30 dias ao longo do período de 4 a 5 semanas. Essa mudança constante visa criar condições melhores para favorecer o ganho de massa muscular e a perda de gordura, atingindo assim o objetivo do aluno.
Minha aula é dividida em 3 partes:
1-Fase Inicial: Aquecimento com exercícios de mobilidade para preparação das articulações
2-Fase Principal: Treino de acordo com a individualidade do aluno
3- Fase Final: Volta a calma
VISANDO SEMPRE SAÚDE E BEM ESTAR!
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Preço
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