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Marcus
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Sobre Marcus
Minha metodologia é a aprendizagem por níveis(do 1 ao 5), utilizando cadernos de exercícios de 30 dias, dietas específicas, exercícios especializados de acordo com o que o cliente quer(resistencia, força, cardiovascular), programas de exercícios específicos, dietas, aprendizagem para que o cliente siga seu percurso em pouco tempo sem depender de mim. Sou apenas um guia orientador. Utilizo o material do site amaricano Darebee.com. Dependendo do que você quiser, o máximo que irá precisar adquirir é um tapete de exercícios, para fazer os abdominais(este é necessário), e uma barra, que pode ser feita em casa mesmo, improvisando.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Olá, eu estou fazendo calistenia já há algum tempo, e tenho notado os excelentes resultados desta prática, me tornando por assim dizer um veterano. Para quem está começando a fazer exercícios calistênicos, em casa, sem instrutor, algumas coisas podem ser confusas, e por isso me ofereço como guia para facilitar o processo. Em pouco tempo você mesmo, após compreender como funciona o sistema, irá poder prosseguir sozinho.
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