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Adriana
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Número de alunos que Adriana atendeu desde que chegou à Superprof
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- Contorcionismo
Artista circense argentina ensina flexibilidade on-line para todos os níveis. Técnica, escuta corporal e metodologia descontraída.
- Contorcionismo
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- Online
Recomendada
Adriana um professor apreciado pela comunidade Superprof. Ela foi recomendada pela sua fiabilidade, os seus métodos de ensino e pela qualidade das suas aulas. Uma óptima escolha para aprender com confiança.
Sobre Adriana
Sou Adriana Techera, artista circense e professora de flexibilidade e condicionamento físico. Minha formação vem do circo e do estudo contínuo do corpo em movimento, tendo me aprofundado com diversas professoras e metodologias alinhadas às pesquisas mais atualizadas sobre flexibilidade, mobilidade e treinamento físico.
Dou aulas porque acredito no movimento como ferramenta de consciência corporal, autonomia e cuidado. Trabalho com planejamento individualizado, respeitando as necessidades e objetivos de cada aluno, integrando fortalecimento, mobilidade e alongamentos estáticos e dinâmicos de forma segura e eficiente.
Atendo alunos de todos os níveis, de iniciantes a artistas e atletas, que buscam melhorar sua performance e desenvolver uma relação mais consciente com o próprio corpo.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Outros
níveis :
Iniciante
Intermédio
Outros
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
As aulas têm como objetivo o aumento da amplitude de movimento (ADM), tanto de forma global quanto segmentada, por meio de uma metodologia que integra exercícios de fortalecimento muscular, alongamentos estáticos e dinâmicos. O trabalho favorece o controle neuromuscular, a estabilidade articular e a melhora da extensibilidade muscular, preparando o corpo para demandas de força e intensidade.
As aulas são direcionadas a todos os níveis, com planejamento individualizado de acordo com as necessidades, objetivos e condições específicas de cada aluno.
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Recomendações
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3
Metodologia incrível, aula seguida de muito aprendizado, resultado, atenção, você se sente motivado a fazer mais e isso tudo de maneira muito divertida. Resultado visto de maneira muito breve. Eu recomendo muito Professora Adriana Techera (Drika) a melhor ️
Ela é uma excelente professora de flexibilidade! Respeita meus tempos, adapta as aulas às minhas necessidades e conduz o processo com muita atenção e sensibilidade. Super recomendo!
Olá! Conheço Adriana do mundo acrobático, ministra suas aulas com excelência, ótima com crianças, criativa e extremamente profissional super recomendo!!
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Preços
Preço
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Adriana serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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online
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