María
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Artista de circo profissional. Formada na Universidade Rey Juan Carlos (Madrid). Concluiu o curso de Artes Visuais e Dança com Menção em Danças Acrobáticas. Dá aulas de condicionamento físico adaptada
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Sobre María
Artista de circo profissional. Formada na Universidade Rey Juan Carlos I de Madrid (Espanha). Concluiu o curso de Artes Visuais e Dança com Menção em Danças Acrobáticas e Circenses. Posteriormente, realizou formação na Escola Internacional de Circo Salto no Porto (Portugal).
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Sobre a aula
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Inglês
Português
Espanhol
Minhas aulas de condicionamento físico seguem uma metodologia centrada no cuidado e na escuta do corpo. Considero crucial a preparação e o relaxamento antes e depois do exercício físico como um método ideal para alcançar resultados e prevenir lesões.
Sempre começo com exercícios de mobilidade das articulações, seguidos de um exercício aeróbico para aquecer o corpo.
A seguir, eu foco nas necessidades dos meus clientes e sempre encerro o processo com exercícios de alongamento.
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