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Patrícia yoga_lifecoach
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Ashtanga e Vinyasa Yoga. Práticas inspiradas e eficientes para o autoconhecimento e aprimoramento.
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Sobre Patrícia yoga_lifecoach
Olá, bem-vindo!
Meu nome é Patricia Dias, mas pode me chamar de Pati.
Pratico ioga desde 2009.
Sou Professora de Yoga e Meditação, Terapeuta Ayurvédica e Coach de Vida Licenciada.
Como professor e praticante, tenho experiência com o Método Ashtanga e Vinyasa Yoga.
Na minha rotina também aprofundo meus estudos em cantos védicos, Vedanta e Ayurveda.
Eu acredito no Yoga como um modo de vida.
É uma ferramenta de transformação de hábitos diários, por meio da conscientização, da respiração, do autoconhecimento e do próprio corpo.
Associo minha prática a uma rotina de estudos e observação, buscando vivenciar o caminho do yoga em plenitude comigo e na vida em sociedade.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
EM NOSSAS AULAS EXPLORAMOS O CORPO E A MENTE, TRABALHAMOS ATRAVÉS DO DESCONFORTO E DA SUA DOR O SEU BEM ESTAR, PARA QUE VOCÊ ENCONTRE LEVEZA NO CAOS.
CULTIVAMOS FORÇA, DISCIPLINA E RESILIÊNCIA PARA DISTRIBUIR TENSÃO, DOR, DESCONFORTO E LIBERAR O PESO QUE CARREGAMOS DESNECESSARIAMENTE EM NOSSAS VIDAS.
O YOGA É UMA OPORTUNIDADE DE AUTOCONHECIMENTO PARA ALIVIAR E REDUZIR O DESCONFORTO E DOR, SEJA FÍSICA, MENTAL E/OU EMOCIONAL.
TEMOS AULAS ESPECIAIS SOBRE ANATOMIA DO YOGA, FISIOLOGIA DA RESPIRAÇÃO E FILOSOFIA DO YOGA.
ALÉM DISSO, INCLUÍMOS:
E-BOOK
EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO
MEDITAÇÕES GUIADAS
TUDO PASSO A PASSO PARA VOCÊ CONSTRUIR UMA PRÁTICA SEGURA E EFICAZ NO CONFORTO DA SUA CASA.
CONFIRA OS BENEFÍCIOS DA PRÁTICA:
AUTOCONHECIMENTO, AUTOCONTROLE, AUTOESTIMA E AUTOCONFIANÇA.
MELHORA SUA FORÇA E FLEXIBILIDADE, TONIFICA SEU MÚSCULO, MELHORA SEU EQUILÍBRIO CORPORAL. MELHORA A MOBILIDADE DAS ARTICULAÇÕES, FORTALECE O SISTEMA IMUNOLÓGICO E CARDIOVASCULAR.
TRAZ EQUILÍBRIO EMOCIONAL E MENTAL.
REDUZ A DOR CORPORAL E MELHORA A POSTURA.
REDUZ O ESTRESSE E A ANSIEDADE, ALIVIA TENSÃO E PODE SER UM GRANDE ALIADO PARA DEPRESSÃO E SÍNDROME DO PÂNICO.
MELHORA A RESPIRAÇÃO E A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA.
MELHORA O SONO, FOCO, PRODUTIVIDADE, CRIATIVIDADE E ENERGIA
ATRAVÉS DA MEDITAÇÃO, PODEMOS CALMAR A MENTE E REDUZIR O FLUXO DE PENSAMENTOS PARA TOMAR MELHORES DECISÕES.
VEM COMIGO NESSA VIAGEM.
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Patricia is AMAZING!!!!
Patricia's yoga class is the best part of my day. It's a great time to stretch and breathe the pain and frustration away from computer work life. I also get a great workout, so pretty dynamic in that way.
She's always very attentive and makes sure I'm doing the posture correctly. I love her accent because I feel like I'm far away in some exotic yoga retreat right at home.
You can tell she really cares about her students. She often will give some extra time, material, and meditations just because she loves to help.
Patricia's class was the best decision for my mental, physical, and spiritual well-being, and will always be my yoga master.
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