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Renato
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Aspirante a bodybuilder ensina o caminho das pedras para iniciantes na musculação
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Sobre Renato
Eu sou um aspirante a bodybuilder com muita sede pelo conhecimento e por resultados na musculação. E como muitas pessoas, passei muitos anos dependendo apenas do instrutor da academia e não conseguia obter resultados expressivos.
E durante esse tempo eu aprendi o que chamo de caminho das pedras, onde se consistem em três pontos principais: treino, dieta e descanso.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
níveis :
Iniciante
Intermédio
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
No tempo que passarmos juntos iremos discutir quais pontos deverão ser priorizados, quanto tempo deve durar o treino, como dividir os grupos musculares, como conseguir bons resultados se tenho apenas 40 minutos livres em determinados dias da semana dentre outros assuntos que limitam os resultados por falta de conhecimento. Iremos também discutir se fazer dieta custa caro, se o descanso é tão importante quanto o treino e vários outros pontos que talvez você nem saiba mas influência diretamente nos seus resultados.
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