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Lucas
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Atividades físicas para a saúde mental, física e emocional. Treinamento personalizado para todas as idades.
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Sobre Lucas
Me chamo Lucas Lino Gomes. Sou personal a 7 anos.
Nessa minha jornada vi que muitos alunos treinam sem saber o que estão fazendo. No sentido do objetivo ser alcançado. Olham videos na internet e replicam sem saber se é pra ele ou se é para o seu objetivo final. Então resolvi passar meus conhecimentos da maneira que o aluno consiga entender o que está fazendo e para que esta fazendo.
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Sobre a aula
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Português
Treine sabendo a carga que se deve fazer os exercícios. Porcentagens de carga para ganhar força, hipertrofia e resistencia. Intervalos entre um exercício e outro na padrão.
Planilha de treinamentos para o objetivo de cada cliente. Pare de treinar sem saber o que está fazendo e para o que está fazendo. Disciplina, entendimento e sabedoria é tudo.
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