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De atleta a treinador — Treino personalizado para Saúde e Longevidade. Programas estruturados de força, HIIT e recuperação - Orientação nutricional e progressão segura para resultados duradouros!
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Sobre Fábio
Profissional com vários anos de experiência. Ex-atleta profissional, certificado pela ISSA em Strength & Conditioning, com prática em estúdios internacionais (DRYP Dubai).
Especializado em emagrecimento, hipertrofia, condicionamento desportivo e recuperação. Atendo atletas, adultos e grupos em estúdio ou ao ar livre. Integro treino progressivo, segurança e orientação nutricional, mantendo‑me sempre atualizado com formações complementares.
Profissional sério, dedicado e motivador.
Se queres resultados reais e bem‑estar duradouro, vamos trabalhar juntos para alcançares a transformação mental e corporal que desejas.
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Sobre a aula
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Cada treino é individualizado após uma avaliação completa, estruturado segundo o teu nível e objetivos.
Realizo sessões presenciais em estúdio, parques ou ao domicílio (horários e valores a combinar) e atendimentos online por videochamada. Utilizo uma aplicação de acompanhamento para monitorizar progresso, disponibilizar vídeos de treino e registar frequência, garantindo suporte constante e ajustes personalizados.
Adapto os exercícios à tua realidade — sem equipamentos ou com recursos domésticos, o treino será sempre eficiente e seguro. Aulas individuais ou em pequenos grupos (máx. 4 pessoas), com foco em progresso sustentável, bem‑estar e performance.
IMPORTANTE: Sessões ao domicílio, em parques ou ginásios têm horários e preços a combinar conforme localização e disponibilidade
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