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Agustina
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Sobre Agustina
O Hatha Yoga é um dos mais clássicos, é um tipo de Yoga que se concentra na suave combinação de asanas (posturas) com foco mental na respiração. Tambem podem ser práticas com uma maior movimentação, mais isso vai depender do que o aluno quiser com atenção total ao nosso corpo e seus limites.
As práticas, então, consistem em aulas dinâmicas focadas na respiração, em sequências que combinam diferentes asanas (posturas) que ajudam a fortalecer, alongar e gerar equilíbrio físico e espiritual.
¿O que vai ter?
-Exercícios de alongamento e respiração, aquecendo o corpo, desobstruindo a mente para uma prática consciente.
-Sequências do mais simple ao mais complexo, incentivando-nos a trabalhar diferentes asanas em cada prática, sejam elas de equilíbrio, fortalecimento, elasticidade ou relaxamento. Sempre focando na respiração nos guiando totalmente, o que torna nossa prática uma espécie de meditação constante.
-Pranayamas: Exercícios de respiração.
- Meditações.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Crianças
níveis :
Iniciante
Intermédio
Crianças
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Olá! Sou Agustina, instrutora de Yoga formada pela Yoga Inbound Alliance. Sou Argentina e moro no Brasil faz três anos. E quero compartilhar com vocês um conhecimento que mudou minha vida e me ajudou a crescer pessoalmente mais do que tudo e claro que fisicamente também tive muitas mudanças!
A pratica vai te dar ferramentas para mergulhar dentro seu, é a minha maneira de ensinar Yoga além de focar no aspecto físico, quero te transmitir um caminho de crescimento pessoal onde vai conseguir ter consciência do seu corpo, mente e alma como uma unidade.
Modalidade:
-Aulas para alunos iniciantes e intermediários.
-Presencias individuais ou em grupo (máximo 4 pessoas) no conforto da sua casa o ao ar libre, a gente organiza o que seja melhor para vocês! E eu ofereço os Tapetes dependendo a disponibilidade no momento.
-Via Webcam
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Recomendações
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1
Agustina é uma ótima professora, comecei por primeira vez com as aulas de Yoga faz um mês e tou sentindo já os câmbios no meu corpo, estou muito grato pelo aprendizado, recomendo suas aulas para quem deseja começar o caminho do Yoga, ela tem muita paciência e calma para ensinar!
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