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Henrique
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Sobre Henrique
Meu nom é Henrique. Sou músico, professor de música, terapeuta integrativo com formação em Reflexologia Podal, Cromoterapia, Reiki, Barras de Access e Massagem Ayurvédica.
Minha experiência com meditação começou na Hatha Yoga, e depois com a meditação Zen-budista, mas em 2012 que comecei a levar a sério a disciplina meditativa, estudando e praticando as várias técnicas de meditação Budistas e hinduístas, e de outras tradições e professores. Nesse momento a prática e estudos são uma constante em minha vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O aluno será conduzido para a técnica meditativa mais adequada para ele, podendo usar mais de uma ao mesmo tempo. Embora todas as práticas tenham em comum o treino em concentração e o desenvolvimento de emoções positivas na mente do praticante, cada meditação atende a uma necessidade do meditante. A prática em silêncio com o foco na respiração treina a mente do indivíduo a ficar mais sossegada e contemplativa, os mantras protegem a mente dos discursos negativos, e com o tempo, habitua-a com as sentenças positivas, a meditação andando leva a prática sentada para o cotidiano, para você ser capaz de acessar paz mental em todos os momentos, e as ativas são muito úteis para os que tem dificuldades com as práticas sentadas, elas também servem muito como preliminares para as práticas silenciosas.
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