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Carina
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Aulas de Movimento Consciente e Expressão Corporal para Bem-Estar e Desenvolvimento Pessoal
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Sobre Carina
Sou professora e formadora na área do corpo e movimento, com experiência em expressão corporal, dança e consciência corporal, trabalhando com crianças, jovens e adultos.
Ao longo do meu percurso, tenho desenvolvido um trabalho centrado na escuta do corpo, no respeito pelo ritmo individual e na utilização do movimento como ferramenta de autoconhecimento, bem-estar e expressão emocional. Acredito que o corpo comunica antes das palavras e que, quando lhe damos espaço, surgem mais confiança, presença e liberdade.
As minhas aulas são personalizadas, adaptadas às necessidades e objetivos de cada aluno, podendo ter um enfoque mais criativo, expressivo, educativo ou de bem-estar. Trabalho num ambiente seguro, sem julgamentos, onde cada pessoa pode explorar o movimento de forma consciente e autêntica.
As sessões são realizadas online, com horários flexíveis, permitindo conciliar facilmente com a rotina de cada aluno. O meu objetivo é acompanhar cada pessoa num processo de descoberta e relação positiva com o próprio corpo, através do movimento.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
Intermédio
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Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou professora e formadora com experiência nas áreas de expressão corporal, dança, movimento e desenvolvimento pessoal, trabalhando com crianças, jovens e adultos.
As minhas aulas têm uma abordagem prática, adaptada a cada pessoa, focada no bem-estar, na consciência corporal, na criatividade e na confiança. Acredito que o movimento é uma ferramenta poderosa para melhorar a relação connosco próprios e com os outros.
Posso apoiar em:
Expressão corporal e movimento
Dança (nível iniciante e intermédio)
Consciência corporal e postura
Trabalho emocional através do corpo
Apoio ao desenvolvimento da confiança e presença
Dou aulas online, com horários flexíveis, ajustados à disponibilidade do aluno. Cada sessão é pensada de forma personalizada, respeitando o ritmo e os objetivos de quem procura aprender.
Se procuras um acompanhamento humano, atento e sem pressões, terei todo o gosto em ajudar.
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Esta primeira aula de oferta com o(a) Carina serve para conhecer melhor o professor(a) e especificar as suas necessidades para as próximas aulas.
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