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Sobre Ryan
Me chamo Ryan Butantan sou professor de muay thai há mais de 10 anos, mudei minha vida através do esporte e vou mostrar para vocês o quanto é importante o esporte nas nossas vidas,
Aulas bem dinâmicas, personalizadas vem treinar Muay Thai
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O treino combina exercícios aeróbicos e anaeróbicos, resultando em:
Alto Gasto Calórico: Uma única aula pode queimar entre 600 a 1.000 calorias.
Fortalecimento Muscular: Trabalha de forma integrada pernas, braços, abdômen e core.
Flexibilidade e Coordenação: Melhora a amplitude de movimento e o tempo de reação.
2. Saúde Mental e Gestão de Estresse
O Muay Thai é um dos melhores métodos para o alívio de tensões diárias:
Liberação de Endorfina: Combate diretamente a ansiedade e os sintomas de depressão.
Foco e Disciplina: A prática exige concentração total no presente, funcionando como uma "meditação ativa".
Aumento da Autoconfiança: Superar desafios físicos no tatame reflete em maior segurança para enfrentar desafios profissionais e pessoais.
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