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Ana Carolina
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Aulas Online de Mat Pilates, Alongamento e Treinamento Funcional. Sou Profissional de Educação Física; Pós graduada em Musculação e Condicionamento Físico; Formação em Pilates Clássico.
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Sobre Ana Carolina
Tudo o que você precisa saber sobre mim está aqui! Deixe eu me apresentar:
Sou formada em Educação Física pela UNASP (2012), também tenho formação completa em Pilates Clássico, Solo, Bola, Aparelhos e TRX pela METAPILATES (2014), e sou pós graduada em Musculação e Condicionamento Físico pela ESTÁCIO DE SÁ (2015). Além disso, estou cursando Naturopatia que é uma área que sempre desejei me aprofundar!
Dentre várias outras áreas da minha profissão em que já trabalhei, o Pilates me conquistou profundamente e hoje tenho muito prazer e carinho em poder compartilhar o que eu aprendi até aqui... Tento sempre estar em busca de aperfeiçoamento para entregar um Pilates verdadeiro e um serviço de qualidade aos meus queridos alunos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O pilates solo, ou pilates mat, (MAT = TAPETE) é aquele realizado no chão, sem a ajuda de aparelhos. Esse tipo é o que mais exige força do praticante, pois o único a ser utilizado é a força do próprio corpo ou alguns objetos específicos. Normalmente as aulas desse estilo são mais procuradas e os exercícios focam no equilíbrio, fortalecimento e alongamento, por exemplo.
Se praticado com a intensidade recomendada pelo instrutor, o método solo pode até gerar resultados mais rápidos. Caso sua dúvida seja o grau de dificuldade que terá que enfrentar, não se preocupe, pois nas aulas adaptamos os exercícios para os iniciantes, intermediários e avançados.
Você também poderá optar por fazer Aulas de Treinamento Funcional e também Aulas de Alongamento.
Em algumas aulas fazemos o uso de materiais que temos em casa, como por exemplo: cadeira, cabo de vassoura, almofada, toalha, garrafinha de água, entre outros, para nos auxiliar nos exercícios propostos.
Na ausência do toque o comando verbal funciona de forma impressionante, ou seja, durante a aula, através da comunicação verbal, estarei designando os exercícios, e se necessário demonstrando os mesmos. Estarei o tempo todo observando e corrigindo o aluno em cada movimento. São muitas as vantagens de fazer aula online:
- Praticar exercício físico no conforto da sua casa;
- Não perder tempo ao se deslocar da sua casa até o estúdio/academia;
- Não enfrentar o clima frio ou chuva ao sair de casa;
- Maior flexibilidade com os horários no online;
- As aulas online para praticar exercícios em casa são muito mais acessíveis financeiramente do que em um estúdio ou academia;
E várias outras vantagens.
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