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Ingrid
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Aulas Online de MAT PILATES (pilates solo) & YOGA em grupos. Pilates Clássico e Contemporâneo - com materiais que você possui em casa com adaptações! Hatha Yoga - asanas, meditação, pranayamas!
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Sobre Ingrid
Conclui a graduação de FISIOTERAPIA em 2013, mesmo ano que conclui a Formação Completa de PILATES - solo, aparelhos, acessórios.
Em 2021 eu fiz o curso de YOGA pela Wise Living Yoga Academy, reconhecida internacionalmente pela Yoga Alliance, me aprofundei no Yoga Clássico com a diretora e professora indiana Jeenal Bharat Mehta.
Sou uma Fisioterapeuta que não cuida apenas do físico, mas que também tem EMPATIA, RESPEITO e CUIDADO com todos!
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Sobre a aula
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Português
Ministro aulas de Pilates Clássico e Contemporâneo no solo e utilizando acessórios - faço adaptações com objetos de casa. Também ministro aulas de Hatha Yoga, com asanas (posturas), meditação, pranayamas (técnicas de respiração).
As aulas são elaboradas com antecedência levando em consideração os objetivos e necessidades de todos.
Sou Graduada em Fisioterapia com certificação em Pilates Clássico e Contemporâneo & Yoga, ambas formações internacionais. Tenho experiência em aulas particulares e em grupo há 11 anos com o Pilates, trabalhando com melhora da qualidade de vida, reabilitação, alívio de dores, melhora da postura, equilíbrio etc, e há 3 anos com Yoga, trabalhando com equilíbrio da mente e corpo, auxiliando no alívio do estresse e ansiedade, promovendo sensação de bem estar e tranquilidade, melhora da consciência corporal, melhora do sono, condicionamento físico etc.
Já trabalhei com crianças, adolescentes, adultos, idosos e gestantes no Pilates. Adolescentes, adultos e idosos no Yoga.
Sempre visando o melhor para todos!
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Recomendações
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Ingrid é uma profissional fisioterapeuta de excelência, além de ser uma ótima instrutora de Yoga e Pilates. Corrige sempre a postura e explica muito bem cada detalhe dos exercícios, ela prepara as aulas com muita dedicação e sempre personalizada conforme às nossas necessidades e evolução da prática. Eu AMO as aulas, sempre finalizo sentindo-me revigorada, forte, muito elegante e alongada, com relaxamento e vitalidade ao mesmo tempo. É tenho evoluído muito graças a Ingrid 🩷🪷️
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