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Stephanie
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Aulas de Yoga particulares ou em grupo, focadas em trabalhar os centros energéticos através de posturas, técnicas de respiração e meditação.
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Sobre Stephanie
Sou instrutora de Yoga para crianças e adultos há 8 anos. Através do yoga, encontrei uma forma poderosa de bem-estar pessoal, que considero essencial para desenvolver nossas virtudes e contribuir, a partir desse lugar, com nossa comunidade.
Minha paixão pela comunicação e expressão me levou a me formar também em Comunicação na área audiovisual e em Dança Contemporânea, onde trabalhei em projetos performáticos, residências artísticas e pesquisas criativas.
Essas disciplinas me permitiram construir pontes para compartilhar e explorar novas formas de expressão.
A saúde, a consciência corporal, o movimento, a criação e a expressão são áreas em que encontro verdadeiro prazer.
Minha intenção é tornar nossas práticas uma experiência agradável para melhorar qualquer aspecto que desejarmos.
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Sobre a aula
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Inglês
Português
Espanhol
Nas práticas, trabalharemos através de posturas de yoga, técnicas de respiração e foco nos centros energéticos, para acalmar a mente, focar, aliviar dores e estresse, tonificar músculos, energizar e sentir-se bem física e mentalmente.
São aulas de uma hora e podem ser online ou presenciais na sua casa, de forma individual ou também em grupo.
Você só precisará de um tapete de yoga, roupa confortável e vontade de manter um processo para melhorar o seu bem-estar.
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