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Natasha
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Autoconhecimento e equilíbrio físico e mental saindo do estresse do dia a dia e melhorando sua qualidade de vida.
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Sobre Natasha
Sou Bacharel em Educação Física, praticante e professora de yoga há 2 anos, tenho artigo científico publicado pelo caderno de ciências da saúde e da vida pela UDF. Possuo vasto conhecimento sobre como nossa mente atua em função do nosso corpo e como podemos controlar nosso estresse, ansiedade ou até mesmo depressão (níveis mais leves).
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Uso o método de mindfulness, cujo permite focar na sua atenção plena e presente. Técnicas respiratórias com ênfase nas práticas de hatha yoga para melhor resultado durante a aula. Cada exercício auxilia o praticante que julga não ter paciência para meditar.
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