Jonhathan
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Bacharel e Pós-Graduado em Educação Física... ensino musculação, ginástica fitness e alongamentos de mobilidade e flexibilidade. Também realizo avaliações físicas.
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Sobre Jonhathan
Sou extrovertido e confiável, sempre questionarei sobre o quão pesado ou grau de dificuldade meu aluno apresenta diante da realização de determinado exercício. Se não gostar podemos substituir o exercício que não goste ou que não se sinta confiante em realizar por outro equivalente. Tudo se resume em companheirismo e respeito!
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
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Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Minhas aulas promovem o fortalecimento, é envolvente e contagia quem as realiza, indo desde alongamentos estáticos e dinâmicos para membros superiores e inferiores no aquecimento, passando por métodos como tabata, 6/20, 3/5", 10/3", drop-set, rest pause, dentre outros, até o relaxamento final com massagem. Sou formado desde 2008, pós graduado em Grupos Especiais, Fisiologia do Exercício e Exercícios Funcionais. As aulas se destinam pra todos aqueles que tenham interesse de começar e força de vontade para perseverar. A atividade física é um remédio que deve ser administrado diariamente pelo qual conseguimos regular desde a pressão até a produção de hormônios no corpo. #seja mais forte que suas desculpas #crie hábitos saudáveis
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