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Eva
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Sobre Eva
Sou bailarina com 15 anos de experiência, apaixonada pela arte do movimento e pelo poder transformador que o corpo tem quando é cuidado com consciência.
A dança sempre foi minha forma de expressão, disciplina e autoconhecimento — um espaço onde encontrei equilíbrio entre força, leveza e emoção.
Ao longo da minha trajetória, explorei diferentes estilos e técnicas, o que me proporcionou uma compreensão profunda sobre o corpo, a postura e o movimento. Essa vivência inspirou me a compartilhar o que aprendi através de aulas que unem alongamento e recondicionamento físico.
Meu propósito é ajudar as pessoas a se ligarem com o próprio corpo, desenvolvendo flexibilidade, força e presença, de forma leve, segura e acolhedora.
Acredito que cada corpo tem o seu ritmo e sua beleza, e que o movimento é uma das formas mais sinceras de cuidar de si e expressar quem somos.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
As aulas de alongamento e recondicionamento físico são desenvolvidas para promover o equilíbrio entre corpo e mente, melhorando a mobilidade, flexibilidade, força e consciência corporal.
Voltadas para todas as idades e níveis de condicionamento, essas sessões combinam técnicas de alongamento dinâmico e estático, exercícios posturais, respiração e fortalecimento muscular leve.
Objetivos principais:
-Melhorar a flexibilidade e a amplitude de movimento das articulações;
-Corrigir e prevenir desequilíbrios posturais causados por maus hábitos ou sedentarismo;
-Aumentar a resistência muscular e a estabilidade articular;
-Promover bem-estar físico e mental, com momentos de relaxamento e respiração consciente.
Indicado para:
-Pessoas que passam muito tempo sentadas ou em pé;
-Quem deseja retomar a prática de atividades físicas com segurança;
-Atletas e praticantes de outras modalidades que buscam melhor recuperação e desempenho;
-Qualquer pessoa que queira melhorar a mobilidade e reduzir tensões no dia a dia.
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