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Diego
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Bombeiro Militar que da aulas de Yoga e meditação. Fiz cursos de yoga no Brasil e India.
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Sobre Diego
Eu sou Diego Dharma (informação oculta) Minha verdadeira paixão é o yoga. Pratico há 15 anos e em 2015 fiz meu curso de formação de professores de yoga (200h) no Brasil com a Organização Internacional Sivananda Vedanta. Em 2015 fundei meu próprio estúdio de yoga Espaço Jaya (informação oculta) Em 2017, fui à Índia para fazer o curso de Yoga Intensivo e Pranayama chamado Sadhana Intensive In Sivananda Ashram em Neyyar Dam, Kerala. Na Índia, também fiz um Curso de Terapeuta Ayurvédica na Escola Ayurvédica Anjali, Kannur, Kerala.
Sou professor de Hatha ioga tradicional indiana. Isso inclui exercícios de respiração (pranayama), saudação ao sol (Surya namaskar) e 12 posturas básicos de ioga (asanas) e suas variações. Esses asanas são, por exemplo, invertida sobre a cabeça, invertida sobre os ombros, inclinações para frente e para trás. Pode ser adaptado para ser mais suave ou mais avançado, com base nas suas necessidades. Este tipo de yoga tem benefícios por todo o seu corpo e também em sua mente. O yoga mudou minha vida e, por isso, sou mais equilibrado e em paz. Quero espalhar minha experiência e conhecimento e espero que outras pessoas também possam sentir o poder do yoga. Om tat
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Sobre a aula
- Todos os níveis
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- Português
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Finlandês
Tenho desenvolvido um método de Coach Yoga no qual direciono o as técnicas de yoga para aquilo que o aluno esteja precisando naquele momento. Com estas técnicas consigo personalizar cada aula particular para que o aluno possa tirar o maior proveito dessa filosofia milenar que é o yoga.
Geralmente as aulas têm duração de 1h. Começamos com um relaxamento profundo para que o aluno possa se conectar com o momento presente. Após isso fazemos os exercícios respiratórios, aquecimento do corpo para as posturas e em seguida as posturas de yoga propriamente ditas. Finalizamos com um relaxamento mais profundo ainda. Na primeira sessão sempre tem uma conversa para que eu possa entender o que o aluno precisa nesse processo e direcionar a aula.
Esta aula é destinada para todos que queiram aprender técnicas de relaxamento, reduzir estresse, controlar a mente etc. É destinado para todas as idades e de acordo com cada faixa etária a aula é adaptada.
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