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Boxe Feminino | atleta federada de alta competição, campeã nacional e seleção nacional
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Sobre Sofia
Olá! Sou a Sofia e sou atleta federada de boxe, atualmente, campeã nacional e integro a seleção nacional, onde continuo a competir e a evoluir diariamente.
O boxe é uma paixão na minha vida e uma modalidade que me ensinou muito sobre disciplina, confiança, foco e superação.
Quero partilhar experiência, criando um ambiente seguro, motivador e descontraído, onde possam aprender boxe, melhorar condição física, divertirem se e ganhar confiança em vocês mesmas.
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Sobre a aula
- Iniciante
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níveis :
Iniciante
Intermédio
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
O boxe faz parte da minha vida e ensinou-me disciplina, força e, acima de tudo, a importância de acreditar na nossa própria capacidade.
Quero ajudar outras mulheres a descobrir o boxe, seja para aprender a modalidade, melhorar a condição física, ganhar confiança, aliviar o stress ou simplesmente a desafiar-se a experimentar algo.
Dou aulas presenciais e online adaptadas ao nível e objetivos de cada mulher. Não precisas de ter qualquer experiência prévia - começamos desde a base e evoluímos ao teu ritmo!
Durante as aulas podemos trabalhar:
- técnica e fundamentos do boxe
- golpes, combinações e deslocamentos
- defesa e condenação
- condição física a e resistência
- força e agilidade
- confiança e disciplina
Quero criar um espaço onde qualquer mulher se possa sentir confortável , motivada e confiante para aprender, independentemente da sua experiência ou condição física.
Se sempre tiveste curiosidade, este é o teu momento!
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