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Rosario
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Cansado de se sentir duro? de ter dor nas costas? prove as aulas de alongamento :) a idade esta na columna.. não é um numero. se alonge e ganhe qualidade de vida
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Sobre Rosario
Sou bailarina e professora de alongamento, com mais de 10 anos de experiência estudando técnicas de yoga, flexibilidade e consciência corporal. Ofereço aulas online focadas em melhorar mobilidade, postura, força suave e bem-estar, respeitando os limites de cada corpo. Minhas aulas são acolhedoras, seguras e pensadas para ajudar você a ganhar leveza, prevenir dores e se sentir melhor no dia a dia
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Sobre a aula
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- Inglês
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
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1. Começamos com exercícios de mobilidade, acordando amavlemente o corpo
2. Realizamos estiramentos dinâmicos e estáticos para ganhar flexibilidad
3. Trabalhamos na correção postural
4 para finalizar realizamos um relaxamento fisico e mental..
aula adaptada para tudus os níveise edades!
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