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Ana Rute
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Coaching emocional para clareza, equilíbrio, decisões conscientes, mudança interior e bem-estar diário sustentável
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Local das aulas
Sobre Ana Rute
Acompanho pessoas há vários anos em processos de mudança emocional, crise, ansiedade e procura de propósito. Junto experiência em yoga, meditação, mindfulness e autoconhecimento com uma abordagem humana, serena e objetiva. Gosto de comunicar de forma simples, prática e sem julgamentos, ajudando-te a sentir-te mais centrado e consciente.
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Sobre a aula
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níveis :
Iniciante
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Avançado
Outros
Crianças
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Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Italiano
As sessões de coaching emocional são um espaço seguro de conversa clara e orientada, onde te ajudo a compreender emoções, padrões repetidos, bloqueios e necessidades atuais. Trabalhamos pequenos passos práticos, estratégias para lidar com conflitos internos e ferramentas simples para recuperares foco, calma e direção na tua vida diária.
Começo cada processo com uma conversa inicial para perceber o teu momento atual e os objetivos principais. Uso perguntas orientadoras, exercícios de auto-observação, técnicas de regulação emocional e pequenas práticas entre sessões. Quando faz sentido, integro elementos de consciência corporal e reflexão profunda para apoiar decisões claras e sustentáveis.
Para quem é?
Este acompanhamento é ideal para pessoas que vivem ansiedade, confusão emocional, mudanças de vida, separações, desafios profissionais ou sensação de desorientação. Também é indicado para quem sente padrões repetidos nas relações ou no trabalho e precisa de clareza para tomar decisões, ganhar confiança, reorganizar prioridades e sentir maior equilíbrio.
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