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Ana Rute
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Número de alunos que Ana Rute atendeu desde que chegou à Superprof
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- Aprender a Alimentar-se Melhor
- Perda de Peso
- Dietética
Coaching nutricional consciente para equilíbrio alimentar, melhores rotinas, serenidade emocional e bem-estar sustentável
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Local das aulas
Sobre Ana Rute
Tenho experiência no acompanhamento de pessoas que procuram melhorar hábitos, ganhar consciência alimentar e compreender a relação emocional com a comida. Trabalho com atenção plena, regulação emocional e simplicidade prática. A minha abordagem é calma, humana e focada em ajudar-te a construir rotinas reais que funcionem na tua vida.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Inglês
- Português
- Italiano
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Italiano
As sessões apoiam-te a organizar a alimentação de forma simples, prática e realista. Trabalhamos emoções ligadas à comida, rotinas saudáveis, estratégias para reduzir impulsos e formas de tornar o dia a dia mais leve. O foco está em equilíbrio, consciência, bem-estar e mudanças sustentáveis, sem dietas rígidas ou pressão.
Começamos com uma avaliação das tuas rotinas atuais e definimos pequenos objetivos possíveis. Trabalhamos consciência alimentar, identificação de fome física versus emocional, organização semanal simples, estratégias de pausa e respiração, e ajustes graduais. Todas as sessões incluem ferramentas práticas e acompanhamento orientado para manter motivação, clareza e consistência diária.
Para quem é?
Este acompanhamento é ideal para quem sente desorganização alimentar, come por ansiedade, perde o foco com facilidade ou quer criar hábitos mais equilibrados. Também ajuda quem já tentou várias mudanças sem resultados duradouros e precisa de suporte humano, orientação prática e uma abordagem sem julgamentos para recuperar equilíbrio.
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Preços
Preço
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Preços dos packs
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online
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