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Conduzo práticas e estudos em hathayoga, online e/ou presenciais (Lisboa). Nessas práticas, as singularidades das histórias e corpos de cada pessoa são contempladas.
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Sobre HANIK
Meu nome é Hanik, sou historiadora, pesquisadora e professora. Tenho experiência em trabalhos interdiciplinares nos campos entre educação e saúde. Estive envolvida em processos de ensino-aprendizagem de jovens gravemente enfermos, com deficiências e em situações de vulnerabilidade.
Por conta de meu interesse em contribuir para o bem-estar dessas pessoas, em 2020 adentrei em minha primeira formação no campo da saúde integral, no curso de formação de professores de yoga. Desde então, venho conduzindo práticas sensíveis, online e presenciais, sempre interessada nas histórias individuais.
Além de levar o yoga para festivais dentro e fora de Portugal, também conduzo aulas para pessoas com mais de 65 anos de idade.
Um yoga para todos os corpos, para quem tem interesse em investigar a si mesmo.
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Sobre a aula
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- Avançado
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Outros
Crianças
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Nas práticas de hathayoga, usamos das posturas (asanas) e pranayamas (exercícios respiratórios) como instrumentos para alcançar o estado meditativo que deve nos conduzir ao maior conhecimento sobre nós mesmos. Praticamos para manter corpo e mente saudáveis e dispostos para viver melhor dentro do mundo.
Nos estudos teóricos podemos aprofundar compreensões para aqueles que se interessam pelo yoga além do tapetinho, por seus benefícios além da dimensão física.
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