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Conto com mais de 10 anos de experiência internacional em acompanhamento personalizado de alto padrão, recondicionamento funcional, saúde e performance desportiva.
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Sobre MARIANA
Seja para prevenir lesões, ganhar condicionamento ou alcançar objetivos específicos, o meu compromisso é proporcionar um treino estruturado, motivador e focado na sua saúde e bem-estar.
Trabalho com rigor, motivação e metodologias comprovadas para garantir que alcança os seus resultados de forma sustentável e segura. Conte comigo para transformar a sua rotina de treino numa experiência positiva e de excelência!
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Sobre a aula
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O meu objetivo é proporcionar um treino seguro, eficiente e totalmente adaptado às suas necessidades e objetivos.
Cada aluno é único. O trabalho inicia-se com uma avaliação física detalhada (quando aplicável) para desenhar um plano de treino periodizado, seguro e focado em resultados reais, seja no conforto de sua casa, ao ar livre ou em espaço dedicado.
Personal Training & Condicionamento Físico
Personal Training (Presencial e Online)
Emagrecimento e Definição Muscular
Hipertrofia e Fortalecimento Estrutural
Treino Funcional e HIIT
Atividades Aquáticas
Natação Infantil (Adaptação ao Meio Aquático e Aprendizagem)
Natação para Adultos (Iniciação e Aperfeiçoamento Técnico)
Hidroginástica
Saúde da Mulher & Ciclos da Vida
Acompanhamento Pré-Parto (Gestantes)
Recuperação Pós-Parto
Fitness Infantil e Adolescente (Desenvolvimento Motor e Postural)
Treino para Seniores e Longevidade Físico-Motora
Postura, Mobilidade & Recondicionamento
Mat Pilates (Solo) e Pilates em Equipamentos
Recondicionamento Funcional e Prevenção de Lesões
Fortalecimento de Core e Correção Postural
Aulas Coletivas & Cardio
Running Class (Preparação e Treino de Corrida)
Indoor Cycle / Spinning
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