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Taiane
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Cursando bacharel em educaçãofisica , formada em licenciatura em Ed física, mas dou aulas de reforço em outras matérias.
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Sobre Taiane
paixão pelo esporte, pelo desejo de ajudar outras pessoas a conquistarem saúde e bem-estar, ou até mesmo pela liberdade e autonomia que a profissão oferece. Compartilhar seu conhecimento pode ser algo que te motiva porque vê o impacto positivo que causa na vida dos alunos, ajudando-os a superar desafios, ganhar confiança e alcançar seus objetivos.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
- Espanhol
- Italiano
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Espanhol
Italiano
Métodos que utilizo na montagem dos treinos,Alguns dos mais utilizados são:
Treinamento Circuitado: Ótimo para condicionamento físico geral, combinando exercícios em sequência com pouco descanso.
Treinamento por Séries e Repetições: Tradicional, com séries fixas (exemplo: 3x10) para ganho de força e hipertrofia.
Treinamento de Pirâmide: Alteração progressiva da carga e repetições (exemplo: começar com alta repetição e carga baixa, aumentando a carga e reduzindo repetições).
Treinamento Intervalado: Alterna períodos de alta intensidade com descanso, muito usado para emagrecimento e resistência.
Treinamento Funcional: Trabalha movimentos naturais do corpo, desenvolvendo força, equilíbrio e mobilidade.
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Preços
Preço
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