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Giovanna
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Sobre Giovanna
Sou professora de Pilates em formação, apaixonada pelo movimento consciente e pelo cuidado com o corpo. Atualmente, estou cursando Pilates e aprofundando meus conhecimentos sobre anatomia, respiração, postura e controle do movimento, sempre com foco na segurança e no bem-estar dos alunos. Durante minhas aulas e práticas supervisionadas, busco conduzir cada exercício com atenção, respeitando os limites individuais e valorizando a qualidade do movimento. Acredito que o Pilates vai muito além do exercício físico: é uma ferramenta de autoconhecimento, equilíbrio e prevenção de dores.
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Português
Objetivo: melhorar postura, fortalecer core (abdômen, lombar), aumentar mobilidade e consciência corporal. , conectando cada corpo , mantendo postura, respirando e inspirando , na aula de Pilates eu desejo que esteja em ambiente calmo , tranquilo e sem barulho para que preste muita atenção.
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