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Jefferson
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- Artes Marciais
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Defesa pessoal, condicionamento físico e alongamento - aulas práticas com variedades e complexidade
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Sobre Jefferson
Sou 5 Dan de Karatê, faixa marrom de Aikido, experiência com lutas no geral.
MINHA METODOLOGIA É BASEADA EM :
EXPERIENCIA DE MAIS DE 30 ANOS TANTO EM NÍVEL DE INICIAÇÃO COMO ALTO RENDIMENTO.
UNINDO SEMPRE A TEORIA E PRÁTICA COM PLANEJAMENTO DE METAS DE RESULTADOS.
GARANTIA DE EVOLUÇÃO, TÉCNICAS E MÉTODOS DE DESCOBERTAS DA CULTURA DO MOVIMENTO.
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Sobre a aula
- Iniciante
- Intermédio
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níveis :
Iniciante
Intermédio
Avançado
Crianças
- Inglês
- Português
- Espanhol
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
Espanhol
Minha metodologia é baseada em : aulas práticas com
analise de condição física, mental e social.
planilha de treinos semanais e mensais.
Filmagens de treino e lutas de oponentes.
agendamento de treinos pessoais .
conversas via skype e whats sap.
relatório com resultados e dificuldades.
encaminhamento a nutricionista, psicologo e médico (quando houver necessidade)
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