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Juliana
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Sobre Juliana
Hatha yoga é uma das modalidades mais populares de yoga. A prática é projetada para acalmar a mente e ajudar a refletir. O termo “hatha” é uma palavra sânscrita e significa força. Combina posturas (asanas) com técnicas de respiração (pranayama) e meditação focando no equilíbrio dos chacras, no fortalecimento e alongamento da musculatura, ampliando a consciência corporal e melhorando a postura, sono, e humor.
Vamos Praticar!
AULAS ONLINE Você ira precisar apenas de um celular ou computador com acesso a internet, espaço onde posa se movimentar livremente e um tapete, colchonete ou algo para praticar confortavelmente.
AULAS PRECENCIAS Você pode escolher um espaço confortável na sua casa ou podemos praticar em ambientes abertos como praias, praças e parque sempre respeitando e seguindo todas a Normas de segurança da OMS (Organização Mundial De Saúde) contra o Covid-19.
Espero te encontrar em breve NAMASTE!
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Sobre a aula
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NAMASTE!
Me chamo Juliana, eu sou professora de Hatha Yoga, praticante a 5 anos e certificada pela Yoga Alliance USA desde 2020 quando me formei professora durante uma experiência imersiva em minha estadia no Nepal.
Vamos juntos descobrir a paz e fortalecer o corpo e mente com os benefícios do Yoga. Com aulas Online e presencias no Rio de Janeiro :)
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Uma prof super dedicada, focada, paciente e com uma calma e tranquilidade que nós precisamos, possui uma luz q irradia tudo ao seu redor. Super recomendo.
Fizemos uma aula muito tranquila e cheia de energia quando ela esteve aqui na cidade de Guaratinguetá.Ver mais recomendações
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