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Leo Capizzani
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Número de alunos que Leo Capizzani atendeu desde que chegou à Superprof
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Educador físico com mestrado em Ciências Cardiovasculares. São Paulo: CREF 188376-G/SP
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Local das aulas
Sobre Leo Capizzani
Cumpre-me reforçar o papel de liderança do exercício físico na saúde da população, utilizando a atividade física prescrita nas doses corretas como uma "Polipílula da saúde".
Torna-se evidente que aspectos cardiometabólicos, sociais e estressores emocionais provenientes da inatividade física, a curto prazo, podem modificar negativamente a saúde da população devido ao sedentarismo pré e pós pandemia.
O que fazer?? Realizar atividades nas ruas e academias propõe uma nova ordem em relação à prática de atividades físicas, a fim de manter a saúde. Em busca de soluções precisas e seguras proponho elevar o nível de atividades físicas diárias.
Sob minha supervisão terá a oportunidade de promover / prevenir de forma efetiva. E o melhor, na dose certa!!
O destreinonpela inatividade e o retreinamento corretamente planejado, a fim de retomar o desempenho de forma programada e sistematizada sem exposição à excessos. As atividades serão ajustadas de acordo com as necessidades de cada individuo.
Mantenhamos a guarda alta!!
Minha missão é educar, empreender e promover saúde de forma segura através das evidências científicas disponíveis. Mantendo assim as pessoas saudáveis.
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Sobre a aula
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Português
Meu nome é Leonardo Capizzani, graduado pela UFRRJ em Licenciatura Plena em Educação Física no ano de 2010. Árbitro de futebol e maratonista por paixão. Em busca de impulsionar a minha carreira, conquistar meus sonhos e desenvolver novas aptidões conclui o mestrado em Ciência Cardiovascular pela Faculdade de Medicina da Universidade Federal Fluminense (UFF) em 2019.
Meu método consiste em elevar o nível de treinabilidade através do desenvolvimento de qualidades físicas básicas, utilizando uma periodização sistematizada do treinamento com o objetivo de combater a inatividade física, promover o bem estar e qualidade de vida com eficiência e segurança.
Encontrar uma atividade que seja prazerosa é fundamental e o papel do educador físico deve ser o de enviar uma mensagem de tradução fácil e alicerçada na ciência de que não a aptidão física, mas a atividade física possui o link com a SAÚDE das pessoas.
Utilizo os métodos abaixo:
- Calistenia p/ iniciantes (Conjunto de exercícios através peso corporal);
- Treinamento de força, hipertrofia e resistência muscular;
- Treinamento de resistência cardio respiratória;
- Treinamentos de HIIT (Treinamento intervalado de alta intensidade);
- Treinamento de corrida (do iniciante ao avançado);
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Recomendações
As recomendações são feitas pelos entes próximos e conhecidos do professor
1
Excelente professor! Realizei duas trocas da válvula aórtica (2008 e 2013) e com o auxílio e paciência do Léo hoje tenho uma vida normal! Sem dúvida ele é fundamental na minha rotina de treino! Hoje não tenho medo de treino de força e com o auxílio dele consigo correr 10km tranquilamente! Obrigada por todo apoio e paciência!
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