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Daniela
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Sobre Daniela
O perfil do profissional de Educação Física é de um indivíduo que deseja levar à vida de outras pessoas uma experiência de satisfação pessoal, cultura por hábitos saudáveis e rotinas de exercício, atendimento às necessidades e características físicas de cada um.
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Sobre a aula
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- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Todo exercício é gradualmente personalizado ao seu nível para melhores resultados como:
Controle de peso: ajuda a controlar o peso, pois as atividades ajudam a não ganhar peso.
Melhora da saúde do coração e dos pulmões: O condicionamento físico diminui o risco de doenças cardiovasculares e metabólicas.
Melhora do humor: Posso te ajudar a regular as emoções que desencadeiam ansiedade, depressão ou estresse crônico.
Melhora da qualidade do sono: O Exercício diário pode melhorar a qualidade do sono.
Fortalecimento dos músculos: Gradativamente iremos fortalece os seus músculos.
Em pouco tempo você ja notará Melhora da postura e do equilíbrio, Melhora da coordenação e da consciência corporal,
Melhora do metabolismo, ajudando a manter o peso adequado.
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