Especialista em emagrecimento e definição muscular feminina. Há 7 anos fazendo mulheres se reconectarem com seus corpos.

Mais detalhes sobre Paula

• Com qual idade você começou a praticar esporte? Conte-nos um pouco sobre como foi essa descoberta.

  Comecei a praticar esporte aos 6 anos de idade. Minha paixão pelo esporte começou quando minha mãe me inscreveu em um teste de ballet clássico, na verdade eu queria fazer piano mas o valor era além do que ela podia então encontrou uma escola de ballet no qual havia um projeto social. Lembro-me da sensação de liberdade quando dançava a música clássica e da satisfação ao alcançar minhas primeiras conquistas. Foi a partir daí que percebi que o esporte seria uma parte essencial da minha vida.

• Quais são seus esportes favoritos (que você pratica cotidianamente por paixão ou mesmo profissionalmente) e qual você amaria começar a praticar?

  Atualmente, meus esportes favoritos é a musculação e o Cross training. Ambos me desafiam de maneiras diferentes e me ajudam a manter um estilo de vida saudável e ativo. No entanto, tenho uma grande vontade de começar a praticar corrida de rua.

• Como você faz para motivar seus alunos a saírem da zona de conforto, colocar uma legging e praticar um esporte com frequência?

  Acredito que a chave para motivar meus alunos é criar um ambiente de apoio e encorajamento. Sempre tento entender os objetivos pessoais de cada um e estabelecer metas alcançáveis. Uso de uma abordagem positiva, celebrando cada pequena conquista, e mostro como a atividade física pode ser divertida e gratificante. Além disso, gosto de diversificar os treinos para mantê-los sempre interessantes e desafiadores.

• Que façanha esportiva te marcou ou te inspira (que te dá vontade de cantar "I Will Survive")?

  Uma façanha que me marcou profundamente foi durante minha época de bailarina clássica, quando estudei no Newton Ballet. Viajar sozinha para um país estrangeiro, enfrentando a barreira da língua e adaptando-me a uma nova cultura foi um desafio enorme. No entanto, consegui me destacar e aprendi muito. Superei obstáculos e dancei com confiança foi uma experiência transformadora que ainda me inspira a enfrentar novos desafios e a motivar meus alunos a saírem de suas zonas de conforto.

• Qual foi o elogio ou conquista que conseguiu à/da sua profissão que mais te marcou?

  Tive 2 elogios que me marcaram, uma aluna que conseguiu perder 20 quilos e melhorar significativamente sua saúde. Ela me disse que eu tinha mudado sua vida e que nunca se sentiu tão bem consigo mesma. E a outra uma senhora de 64 no qual tinha dores no ombro, quando perguntei seus objetivos ela disse que gostaria fortalecer seus braços para conseguir brincar com seus netinhos, 1 anos em meio depois me mandou um vídeo fazendo agachamento com desenvolvimento com seu netinho naquela época com uns 3 anos. Saber que pude impactar positivamente a vida de alguém dessa maneira é a maior recompensa do meu trabalho.

• Se você encontrasse com um profissional da sua modalidade que você admira, quem seria e quais perguntas você o faria?

  Se eu tivesse a oportunidade de encontrar com Mat Fraser, um dos maiores nomes do CrossFit, eu adoraria perguntar a ele sobre sua rotina de treinos e recuperação. Perguntaria como ele mantém a motivação em alta, especialmente durante os períodos mais difíceis, e quais estratégias ele usa para evitar lesões. Além disso, gostaria de saber como ele lida com a pressão das competições e quais conselhos ele daria para alguém que está começando no CrossFit e deseja alcançar um nível competitivo.

• Como fazer com que o aluno mantenha o foco e que persista em sua evolução?

  Para manter o aluno focado e persistente, é essencial estabelecer um plano de treino personalizado e metas realistas. Gosto de fazer avaliações regulares para acompanhar o progresso e ajustar o plano conforme necessário. A comunicação aberta e o feedback constante também são fundamentais para manter o aluno engajado e motivado. Além disso, sempre busco inspirá-los mostrando histórias de sucesso e lembrando-os dos benefícios a longo prazo de uma vida ativa.

• O que faz de você um super esportista... Ou melhor, um Superprof?

  O que me faz um Superprof é minha paixão genuína por ajudar os outros a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Combinando minha experiência esportiva com um conhecimento sólido em treinamento físico, ofereço treinos personalizados e apoio constante aos meus alunos. Minha abordagem é sempre positiva e motivadora, e estou sempre me atualizando e buscando novas formas de inspirar e desafiar meus alunos. Meu compromisso é transformar o caminho de cada um em uma experiência gratificante e empoderadora.