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Sobre Flavia
Formada em Educação Física, mais de 10 anos de experiência, dona da Academia Overall Sports. Especialista em Biomecânica e Hipertrofia.
Autora do livro “Como não desistir da academia”
Atuo como personal apenas para alunos que querem resultados e queiram tornar atividade um hábito pra toda vida
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Sobre a aula
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Aula de Personal Trainer – Atendimento Individual e Estratégico
Minha aula de personal vai muito além de “passar treino”.
Ela é construída de forma totalmente individualizada, respeitando sua história, seu corpo e seus objetivos.
Antes mesmo da primeira aula, você recebe um formulário detalhado, onde recolho informações essenciais como:
• Histórico de saúde e lesões
• Rotina, nível de atividade física e limitações
• Objetivos estéticos, de performance ou saúde
Também peço fotos de avaliação postural e composição corporal, o que me permite:
• Identificar desequilíbrios posturais
• Entender sua condição física atual
• Ajustar exercícios, cargas e progressões com mais segurança e eficiência
Com tudo isso, consigo montar um treino estratégico, pensado para o seu momento atual e para a melhor forma de iniciar o trabalho — sem achismos, sem riscos e sem perda de tempo.
Trabalho em parceria com nutricionista, o que possibilita a prescrição alimentar alinhada ao treino, acelerando resultados e garantindo:
• Melhor composição corporal
• Mais energia para treinar
• Resultados mais rápidos e sustentáveis
O objetivo é claro: alcançar o melhor resultado possível, no menor tempo possível, com saúde, método e acompanhamento profissional.
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