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Adriane Martins -
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Especializada em CONSULTORIA ONLINE. Formada em Educação Física pela Universidade Salgado de Oliveira (RJ) Com pós-graduação em emagrecimento, hipertrofia, condicionamento físico e reabilitação de l
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Sobre Adriane Martins -
Escolhi ser personal trainer porque sempre acreditei no poder transformador da atividade física. Ver as pessoas superando limites, conquistando saúde e bem-estar é o que me motiva diariamente. Quero inspirar e guiar cada um nessa jornada de autoconfiança e qualidade de vida.
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Sobre a aula
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Português
Com 10 anos de experiência, já auxiliei diversas pessoas a melhorarem sua qualidade de vida através de treinos personalizados, focados em resultados reais...
Nos meus treinos, utilizo métodos como musculação, treinamento funcional, treinamentos intervalados (HIIT) e funcional kids.
Trabalho SOMENTE com CONSULTORIA ONLINE, caso você tenha interesse e esteja cansada (o) daqueles treinos Control "C" e Control "V", entre em contato comigo!
Minha consultoria inclui:
1. Anamnese (questionário de qualidade de vida, fitness, doenças e etc) tudo por VÍDEO CHAMADA;
2. Aplicativo de treino, onde estará prescrito o seu treinamento (que incluem feedback);
3. Feedbacks por meio do aplicativo e no whatsapp;
4. Planilha de medidas (circunferências, peso e fotos) quinzenal, para mantermos o controle de perdas e ganhos de massa/gordura;
5. Nos primeiros 2 meses, encontros por vídeo chamada a cada 15 dias para alinhar o planejamento de treino. Depois 1 encontro regular a cada mês.
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