Caroline
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Sobre Caroline
Com toda correria do dia a dia,dificuldade de encaixar horários, e até mesmo, como incentivo que muitas vezes nos falta, fazendo com que nos leve para cada vez mais longe do nosso objetivo, tive a ideia de me disponibilizar a te ajudar,apoiar, incentivar a encontrar sua melhor versão, de uma forma divertida.
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Português
Você já ouviu falar em HIIT? A sigla em inglês quer dizer treinamento intervalado de alta intensidade, e ele tem revolucionado a rotina nas academias. O método substitui as longas horas de treinos por aulas curtas, que mantêm o gasto calórico elevado por horas seguidas. 30 minutos garante queima calórica de 24 horas.
Indicado principalmente para quem busca emagrecimento, e também definição muscular.
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