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Monique
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Sobre Monique
Sou Professora de Pilates desde 2008, iniciei no Pilates solo e depois com o aparelho. Me formei em 2008 na Universidade Puc Campinas e desde lá participo de cursos para aprimorar o meu conhecimento para poder transmitir o método Pilates. Fiz Pós graduação em Biomecânica do Exercício na Estácio de Sá.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Inglês
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Inglês
Português
O método da aula é baseado nos principios do Pilates, trabalhando respiração, concentração, fluidez do movimento, centralização e abdominal.
Trabalho com cada aluno de forma individual, de acordo com o objetivo da pessoa. Sigo as aulas sequenciais do Pilates, e altero quando necessário (de acordo com cada caso).
O abdomen bem trabalhado ajuda a corrigir postura e alivia dores no corpo, fortalecendo a região central do corpo.
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Detalhes
Ao ingressar para a aula online. Você ganha uma avaliação.
Trabalho com exercicio físico desde 2009 e estou há 4 anos atendendo online.
Você usa o material que tiver em casa (cadeira, cabo de vassorua, toalha, pesinhos e etc).
Você pode escolher:
Pilates, Funcional ou treino personalizado.
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