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Helena
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Sobre Helena
Minhas aulas são desenvolvidas através de uma anamnese do aluno, afim de entende-lo e dar suporte naquilo que ele deseja. Além de adaptar a prática no seu dia-a-dia.
O yoga é mais do que uma atividade física, é um estilo de vida.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Fiz minha primeira formação em Yoga em 2018.
Me especializei em dar aulas individuais ou pequenos grupos.
São aulas muito específicas, atraves de uma avaliação, eu e meus alunos entendemos a necessidade de cada um.
Acredito que Yoga é uma terapia, sendo assim transfiro o ensinamento do yoga como uma prática assistente para o bem-estar do indivíduo.
Sou formada em Hatha Yoga, porém adepta ao Vinyasa e Ashtanga Yoga.
O Yoga é um estilo de vida, então além da prática de posturas (Asana) , meu alunos são instruídos a meditação (Dhyana) , diálogos sobre alimentação (Ayurveda), e auto-observação (Swadhyaya)
Fazemos respirações (Pranayama) para aliviar queixas como ansiedade, estresse, medo e falta de foco.
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