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Formação em Educação Física-Licenciatura e Bacharelado. Instrutora de Pilates Pós graduação em Fisiologia do Exercício e prescrição do treinamento.
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Sobre
Avaliação não é opcional: Todo aluno passa por anamnese e avaliação postural. Eu preciso entender seu corpo antes de prescrever.
2. Treino tem fundamento: Cada exercício tem um porquê. Uno musculação pra resultado com princípios do Pilates pra segurança e consciência corporal.
3. Te ensino a treinar: Não quero que você decore série. Quero que você entenda seu corpo, saiba ativar o core, respirar certo. Isso você leva pra vida.
4. Acompanhamento real: Periodizo seu treino, ajusto carga, dou feedback. Se não tá evoluindo, a culpa é minha. A gente senta e muda a estratégia.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Sou formada em Ed. Física, pós-graduada e instrutora de Pilates. Isso significa que seu treino vai ter:
Carga de verdade pra gerar resultado
Atenção na postura e respiração pra você não se lesionar
Estratégia pra emagrecer sem passar fome
Core forte de brinde em todo exercício.
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