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Michele Cristina
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Formação em Hatha Yoga Clássico. Metodologia eficaz e descontraida advinda de conhecimentos milenares da cultura Hindu, que propõe um corpo alongado, forte e saudável e uma mente apaziguada. Com o uso
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Local das aulas
Sobre Michele Cristina
Sou Michele, professora de Yoga com a aprofundamento em Hatha Yoga Clássico. Tenho 42 anos e cheguei no yoga com 21 anos. Orientada pelo meu médico, a iniciar as práticas pois no momento eu havia torcido o tornozelo e rompido as articulações do pé direto e me recuperava de um pós traumático.
Porque conto isso para me apresentar para vocês antes das aulas de alongamento? Pois foi o alongamento, o fortalecimento e o autoconhecimento corporal que aprendi com os ensinamentos e práticas de Yoga, que me mantiveram saudável para continuar trabalhando na área. Sou imensamente grata ao que aprendi.
Hoje estou aqui para passar a vocês toda essa vivência que me trouxe saúde, bem estar físico, mental e emocional. As aulas de alongamento que faremos, têm a metodologia aplicada de forma leve e descontraída. Gratidão!
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
《 Nossa aula inicia com uma imersão em respirações profundas que que auxiliam na soltura e desbloqueio da musculatura do corpo, para que ele promovendo um alongamento saudável.
《 Na segunda parte da aula, praticamos alongamento com fortalecimento, conectando as respirações e pausas, soltura e relaxamento.
《 Finalizamos a aula com os últimos 10 minutos de relaxamento, respiração e soltura.
Aulas vip- personalizadas de 1h de duração.
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