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Helena
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Formada em Educação Física há mais de 12 anos atuo como Instrutora de Yoga Online e Presencial. "Cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio e ao próximo."
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Sobre Helena
Atuando como professora desde os meus 16 anos de idade em escolas e voluntariados, acabei optando pela Faculdade de Educação Física para formação. Especialista em Hatha Yoga pela Escola Humaniversidade sou apaixonada pela troca que as aulas nos proporciona. É um aprender e ensinar diário com cada pessoa!
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Sobre a aula
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Português
O método de ensino é o Hatha Yoga. O objetivo é a integração da saúde física, mental, emocional e energética através do corpo em movimento para proporcionar leveza, bem-estar e qualidade de vida ao longo da vida. Despertando a consciência corporal e o estado de presença (atenção plena) através de técnicas de respiração consciente e meditação.
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