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Mirna
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Formada em educação física e pós graduada em posturologia. Certificação pela Cross Training.
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Local das aulas
Sobre Mirna
Trabalho com musculação desde 2011, fiz a certificação de Cross Training em 2016 e trabalho com ele desde então, me especializando mais na parte de LPO. Sempre sigo a orientação da boa qualidade do movimento e da postura. Assim como o ótimo preparo articular do aluno através de exercícios de fortalecimento.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Priorizo a qualidade do movimento e a boa postura. Também ensino:
- Pular corda (pulo simples e duplo)
- Técnica de Levantamento de Peso Olímpico
- Exercícios de fortalecimento para corrida
- Treino de core
- Treino de calistenia
- Treino de flexibilidade
- Treino de fortalecimento articular
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