Alícia - Professor de Treino Personalizado - São Luís
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Alícia - Professor de Treino Personalizado - São Luís

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Formada em Educação Física e Professora especializada em Alongamento e Mobilidade. Minha metodologia irá te fazer alcançar o que deseja, uma boa postura, zero dor muscular e articular, um corpo mais f

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Sobre Alícia

O que levou o meu interesse nessa área foi a minha necessidade, tenho escoliose e eu sempre tive medo que ela se agravasse, já vi onde ela pode chegar e não é bonito muito menos saudável pra coluna e seu corpo em geral.

Já senti dores na lombar e joelho durante treino de musculação, até quando eu fazia em casa sozinha e sem peso, e sabia que tinha algo de errado, então fui estudar e cheguei onde estou hoje.

Esse é o lugar que eu quero que você chegue porque não é normal como se sente agora, e mesmo que você não tenha dores, mas desconforto e corpo travado imagina como seria se não tivesse nenhuma limitação.

Eu sei que você é capaz porque eu já ajudei algumas mulheres a eliminarem as dores lombares e se elas conseguiram com a minha ajuda, você também consegue.

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No nosso primeiro encontro iremos fazer uma avaliação postural onde eu vou te pedir que faça alguns movimentos/exercícios e assim avaliar o que precisa ser melhorado e como, irei definir qual/quais músculo precisam de alongamento e/ou fortalecimento.

Durante nossas aulas iremos focar nas urgências, em todo momento vou corrigir seus movimentos.

Esse treinamento é para mulheres que sente dores na costa, tem uma postura corcunda devido ao uso excessivo de computador, dores especificamente na lombar por passar muito tempo sentado, em pé ou depois de exercícios de musculação ou Cross Training, que não consegue fazer um agachamento, que se sente travado ou com dor no joelho.

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