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Ana
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Formada em fisioterapia e ballet clássico, aulas de mat pilates, fortalecimento para bailarinas e condicionamento físico.
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Sobre Ana
Olá! Sou fisioterapeuta formada em 2024, especialista em dor e bailarina clássica. Unindo a ciência do movimento à consciência corporal da dança, ofereço aulas de Mat Pilates e Fortalecimento Funcional focados em resultados reais e prevenção de lesões.
Meu atendimento é personalizado para quem busca longevidade no movimento. No Mat Pilates, trabalhamos a base do controle muscular, respiração e fluidez. Para as bailarinas, desenvolvo um trabalho específico de fortalecimento para melhorar o desempenho técnico e proteger as articulações.
Modalidades: Online (via webcam) ou presencial na zona leste de São Paulo.
Diferencial: Conhecimento clínico em dor para adaptar exercícios a qualquer limitação física.
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Sobre a aula
- Todos os níveis
- Português
Todos os idiomas falados na aula :
Português
Aulas online pelo google meets ou presencial localizada na Av. Vila Ema, 314, nossas aulas são um espaço para você se exercitar, relaxar e se sentir bem.
*Pilates*
Nossa aula de Pilates é projetada para ajudá-lo a melhorar a flexibilidade, a força e a postura, além de reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida. Com exercícios de alongamento e fortalecimento, você vai:
- Melhorar a flexibilidade e a mobilidade
- Fortalecer os músculos do core e melhorar a postura
- Reduzir o estresse e a ansiedade
*Condicionamento Físico*
Nossa aula de condicionamento físico é um treino funcional voltado para a atenção à saúde primária, com foco em:
- Cardio: melhorar a resistência cardiovascular e queimar calorias
- Treino de força global: fortalecer os músculos do corpo inteiro
- Equilíbrio e coordenação: melhorar a estabilidade e a confiança
- Saúde primária: prevenir doenças crônicas e melhorar a qualidade de vida
Com uma abordagem personalizada e um ambiente acolhedor, você se sentirá motivado a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.
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