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Ana Carolina
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Formada em Hatha Yoga (Centro de Yoga do Porto Maria Dinorah) e Vinyasa Yoga Flow (Equilibrium Zen Therapy), com formação em Bioneuroemoção, Astrologia Védica e Vedanta, trago à prática presença, cons
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Sobre Ana Carolina
Com 12 anos de experiência a ensinar Yoga, tenho acompanhado alunos de diferentes idades, níveis e percursos, em aulas individuais e de grupo, presenciais e online. A minha experiência permitiu-me desenvolver uma abordagem atenta e adaptável, respeitando as necessidades e objetivos de cada pessoa. Procuro criar um espaço de confiança, onde cada aluno se sinta acompanhado, confortável e seguro para aprofundar a sua prática ao seu próprio ritmo.
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Sobre a aula
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Intermédio
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Inglês
Português
Espanhol
As minhas aulas são um convite a abrandar, respirar e voltar ao momento presente. Através do movimento consciente, da respiração e da atenção plena, trabalhamos força, flexibilidade, equilíbrio e bem-estar. Adapto a prática às necessidades de cada aluno, respeitando o seu corpo, ritmo e experiência, num ambiente seguro, acolhedor e sem julgamentos. Mais do que uma prática física, procuro que cada aula seja um momento de conexão, autocuidado e autoconhecimento.
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