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Pati
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- Hatha Yoga
Formada em Hatha Yoga pela Kula Dharma, também sou professora de Dança e Teatro, tornando a prática delicada, lúdica e focando no potencial de cada praticante.
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Sobre Pati
Pratico Yoga desde 2014, um percurso de enriquecimento que culminou em minha formação como instrutora, no ano passado. A prática me traz equilíbrio interno e força física, o que me leva a querer compartilhá-la com outras pessoas. Além da Yoga, também sou atriz de teatro, professora de dança e pesquisadora de processos de criação que ocorrem a partir do movimento.
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Sobre a aula
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- Português
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Português
A aula é prática, com 60 minutos de duração, compreendendo pranayamas (respiração), ásanas (posturas), shavasana (relaxamento) e meditação. A abordagem segue parâmetros do Hatha Yoga, prática milenar indiana que busca o autoconhecimento. As posturas permitem a expansão e consciência do movimento e, consequentemente, a percepção de si, trazendo benefícios físicos e mentais.
A aula é destinada a todas as pessoas, de idade acima dos 14 anos, com todos os tipos de corpos.
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