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Ex: Formado no Centro Universitário Unifafibe Curso: Gestantes e Membros inferiores e abdômen. Progressão pedagógicas, adaptações e técnicas de auxílio do iniciante ao avançad
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Sobre Paulo
Sou Personal Trainer especializado em treinamento personalizado com foco em resultado real e segurança. Trabalho com metodologia estruturada, respeitando o nível de cada aluno — do iniciante ao avançado — utilizando progressões pedagógicas, ajustes técnicos e acompanhamento individual.
Acredito que treino não é apenas suor, é estratégia. Por isso, desenvolvo programas específicos para cada objetivo, incluindo fortalecimento de membros inferiores, abdômen e também treinamento seguro para gestantes.
Meu compromisso é entregar evolução com técnica, consciência corporal e constância. Ensino meus alunos a treinarem de forma inteligente, evitando lesões e construindo resultados sustentáveis.
Se você busca um profissional que une prática, estudo e acompanhamento de verdade, estou aqui para te ajudar a evoluir.
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Sobre a aula
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Português
Você sabia que a maioria dos treinos para gestantes são apenas treinos comuns com carga reduzida?
Eu não trabalho assim.
Meu método é estruturado com base em:
️ Progressão pedagógica por trimestre
️ Ativação correta do abdômen profundo
️ Fortalecimento seguro de membros inferiores
️ Controle da pressão intra-abdominal
️ Prevenção de diástase e dores lombares
Aqui, a gestante não treina menos.
Ela treina diferente.
Ela treina com estratégia.
Do iniciante ao avançado, cada exercício tem adaptação, regressão e progressão.
Porque gestação não é limitação.
É uma fase que exige inteligência no treino.
Se você quer um acompanhamento seguro, técnico e individualizado.
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